 MENU PRINCIPAL |
EL METODO SINTOTERMICO |
El moco cervical :
Se observa durante el día y se apunta por la noche : lo que se ve y se toca (apariencia), y lo que se percibe (sensación).
Se pone especial atención a la aparición o los cambios discretos del moco y/o humedad en los primeros días después de la menstruación, y al cambio llamativo alrededor de la ovulación (día pico del moco).
REGLA :
El pico del moco es el último día de características fértiles y se reconoce siempre el día después de haber ocurrido.
La temperatura :
Se toma por la mañana antes de levantarse a la misma hora (si es posible, no es imprescindible) y en el mismo sitio del cuerpo (boca, recto, vagina).
Se pone especial atención a la subida de la temperatura en la segunda fase del ciclo.
REGLA :
La temperatura ha subido cuando hay 3 días consecutivos de temperatura alta y el tercer día la temperatura está por lo menos 0.2ºC por encima de las 6 temperaturas anteriores a la subida. Hay excepciones que no se pueden tratar aquí.
Los cálculos :
Ayudan a determinar el final del tiempo infértil en la fase preovulatoria.
1. REGLA : (menos 20)
Ciclo más corto menos 20 = último día infértil en la fase preovulatoria, siempre que no aparezca moco y/o humedad antes.
(Se obtiene a partir del ciclo más corto de los últimos 12 ciclos).
2. REGLA : (menos 8)
Primera subida de la temperatura menos 8 = último día infértil en la fase preovulatoria siempre que no aparezca moco y/o humedad antes.
(Se obtiene a partir del primer día de los últimos 12 ciclos en el que ha ocurrido la primera subida de la temperatura).